Un boxeador está constantemente luchando contra su peso. La diferencia de categorías es de apenas 3 kg.
Los boxeadores normalmente pelean por debajo de su peso natural porque eso les hace más rápidos y más resistentes. .
De todos es sabido que muchos boxeadores tienen que pasar por la sauna para dar el peso a base de deshidratarse. Este es un peso "irreal" ya que el día del pesaje dan un peso y 24 horas después (el día de la pelea) pesan 2,3 y hasta 5 kg más
El boxeador siempre mantiene su peso a raya pero es semanas antes de un combate cuando tiene que seguir una dieta muy estricta para subir al ring en plena forma.
ejemplo dieta:
DESAYUNO
250 ml de leche de Soja con una cucharada de proteína en polvo y copos de avena
MEDIA-MAÑANA
fruta
COMIDA
Arroz integral con atún natural
verduras y hortalizas
yogurt desnatado
MEDIA-TARDE
Fruta
CENA
Pescado o carne blanca
Ensalada
ANTES DE ACOSTARSE
50 gramos de gelatina.
